Fuerza 2×40 — Entrenamiento de fuerza para personas con poco tiempo

Fuerza 2×40 es un programa ilustrado de ocho semanas para personas con poco tiempo que quieren empezar o retomar el entrenamiento de fuerza. Dos rutinas de cuerpo completo, de aproximadamente 40 minutos cada una, con instrucciones para elegir la carga y avanzar a tu ritmo.