Fuerza & Menopausia: Fuerza, Nutrición y Descanso

Soy Ivan Gonzalez, tengo una doble certificación por la IFBB Academy como Personal Trainer Internacional y en Nutricion Deportiva. Te traigo este ebook basado en evidencia con el método de 3 pilares para afrontar la menopausia con confianza y vitalidad. Este está diseñado específicamente para mujeres entre 40 y 60 años que buscan mejorar su calidad de vida durante esta etapa. Aprenderás técnicas de entrenamiento de fuerza inteligente adaptadas a tus necesidades hormonales, estrategias de nutrición anti-dieta para mantener un peso salu...