Fuerza y Control 40+ — Continuación Esencial: Programa de 6 Semanas para Seguir Progresando Después del Nivel Inicial

Fuerza y Control 40+ — Continuación Esencial es una versión reducida de Fuerza y Control 40+ — Nivel 2 para quienes quieren seguir progresando después del programa inicial con una opción más compacta.

Incluye las primeras 6 semanas del programa Nivel 2, organizadas en dos fases:

Reconstruir → Desarrollar

En total recibirás 18 sesiones de entrenamiento con progresiones de sentadilla, bisagra, empuje, tracción, trabajo unilateral, core, estabilidad y equilibrio.

También aprenderás a utilizar herramientas como tempo, pausas, menor asistencia y mayor control para seguir avanzando desde la base que ya construiste.

Incluye checkpoints al finalizar las semanas 3 y 6 para decidir si conviene progresar, mantener o ajustar.

Importante: este producto comparte sus primeras 6 semanas con el programa completo Fuerza y Control 40+ — Nivel 2. El Nivel 2 completo añade las semanas 7–12, 18 sesiones adicionales y sus recursos complementarios.