Gestió de l'estrès

Objectius

Conèixer el concepte d'estrès i entendre com funciona el nostre sistema de regulació.

Conèixer estratègies per eliminar l'estrès.

Conèixer tècniques per reduir l'estrès.

Practicar tècniques de reducció de l'estrès.

Conèixer dispositius disponibles al mercat que ajuden a gestionar l'estrès.