Gestión de la Ansiedad y del Estrés para no explotar en vuelo

Español

La ansiedad y el estrés están empezando a afectar muy seriamente al rendimiento en nuestro día a día. ¿Cómo podemos combatirlos para mejorar nuestro bienestar? ¿Cómo podemos poner la atención en el “aquí” y el “ahora”? ¿Qué hábitos saludables pueden llevarnos a mejorar nuestra calidad de vida?

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