Gluteos en 8 Minutos

Ebook digital en formato PDF (18 páginas, A4) en español latinoamericano. Contiene 5 rutinas de entrenamiento de 8 minutos cada una, sin necesidad de equipo, enfocadas en glúteos y piernas. Incluye explicación del método (intervalos de 40/20 segundos), técnica y músculos trabajados por ejercicio, calendario de 14 días, desafío de 7 días, tracker de progreso y secuencia de estiramiento final. Producto de entrega inmediata.