Guía básica para construir una familia fuerte: Salud mental de papá y mamá
SALUD MENTAL DE PAPÁ Y MAMÁ
Guía básica para construir una familia fuerte
El embarazo y la crianza no se viven solos. Cuidar la salud mental de la pareja sostiene a quien gesta, al bebé y al vínculo que los une. Este ebook está pensado para parejas que están planeando familia, gestando, atravesando el posparto o construyendo crianza juntos.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?
✓ Identidad parental compartida: cómo construirla en pareja, no solo cada uno por separado
✓ Reparto de carga mental (no solo de tareas): visibilizar lo invisible
✓ Depresión perinatal del padre: 1 de cada 10 papás la presenta, cómo detectarla
✓ Salud mental de la mamá durante embarazo y posparto
✓ Sexualidad e intimidad en la etapa perinatal: cómo se transforma el deseo
✓ Intimidad NO sexual: el vínculo que sostiene la pareja
✓ Comunicación en crisis: herramientas para discutir sin romper
✓ Red de apoyo en pareja: a quién pedir ayuda y cuándo
✓ Cuándo agendar terapia preventiva (mucho antes de la crisis)
¿PARA QUIÉN ES?
• Parejas heterosexuales que están planeando un bebé
• Mamás y papás en embarazo o primer año posparto
• Parejas en crianza temprana que sienten que se están perdiendo entre tareas
• Cualquier pareja que quiera prevenir crisis en lugar de gestionarlas después
¿QUIÉN LO ESCRIBIÓ?
Dra. Eva A. García Armendáriz
• Psiquiatra de adultos certificada
• Psiquiatra infantil y del adolescente certificada
• Posgrado en Psiquiatría Perinatal en curso
• @draevapsiquiatra.perinatal
FORMATO
• PDF digital de 28 páginas
• Descarga inmediata después de la compra
• Acceso permanente desde cualquier dispositivo
INCLUYE
• 5 pilares clave de la salud mental en pareja perinatal
• Ejercicios prácticos para implementar esta misma semana
• Conversaciones guiadas para tener con tu pareja
• Referencias bibliográficas (Galdiolo, Paulson, Daminger, Doss)
IMPORTANTE: Este ebook es psicoeducación basada en evidencia. No sustituye evaluación clínica ni tratamiento profesional.
