Guía básica – Suplementación deportiva

Autor: David Marchante.

Año: 2022.

Páginas: 83.

Idioma: Español.

Sinopsis: Esta obra proporciona una guía básica sobre la efectividad y protocolos de uso de los suplementos deportivos más comunes según la ciencia y la experiencia. Resume que realizar deporte conlleva mayores demandas nutricionales que pueden no cubrirse con la dieta, por lo que los suplementos como las proteínas, aminoácidos, creatina, cafeína y beta-alanina pueden ser útiles, aunque no son obligatorios si se cumplen las necesidades a través de la alimentación.