Guía de Respiración y Regulación Somática PDF | Raíz

¿Te pasa quedescansas, duermes, pero te levantas con el cuerpo tenso, la mandíbula apretada y la mente acelerada?

No estás exagerando, y tampoco es falta de fuerza de voluntad. El estrés crónico, las exigencias del día a día y las cargas emocionales no se resuelven solo "pensando positivo".

Se quedan atrapados en el cuerpo. Cuando tu sistema nervioso queda atascado en modo de alerta, tu cuerpo no sabe cómo

desconectar.