Guía de suplementos para activar tu Energía Celular

Los primeros días del reto vas a bajar inflamación, pero tu energía también depende de que tus mitocondrias funcionen bien. Esta guía es un extra para quien quiera ir un paso más allá y entender qué suplementos apoyan tu energía celular mientras bajas inflamación. Te explico 10 opciones con respaldo científico, dosis exactas y un protocolo progresivo de 3 meses, para que decidas con calma qué sumar y cuándo.