Guía express de autocuidado para mamás agotadas

“Guía Express de Autocuidado para Mamás Agotadas” es un ebook práctico y terapéutico creado por una psicóloga infantojuvenil y parental, diseñado para ayudarte a recuperar energía, foco y serenidad en solo 10 minutos al día.

Incluye 10 rutinas breves de autocuidado emocional, físico y mental, ejercicios de respiración consciente y microhábitos restaurativos.

Ideal para madres que sienten que lo dan todo por los demás y quieren volver a sentirse bien consigo mismas, sin culpa y con equilibrio