Guia para Calmar la Ansiedad... Vive desde la Calma.

De Ansiedad a la regulacion es una guía reúne el Método 3R que uso en mi trabajo como psicóloga: Reconoce lo que pasa en ti, Regula tu cuerpo y tus emociones, y Reprograma los patrones que te mantienen en alerta. Es corta a propósito: pequeña para que la termines, poderosa para que la uses.