Guía paso a paso para Pilates con pelota

El Ebook "Guía paso a paso de Pilates con pelota" es un libro PDF que busca desarrollar los fundamentos del método de Pilates en solitario.

Cuenta con 66 ejercicios fotografiados, en 62 páginas, explicados en detalle, trayendo también la historia del método, la explicación de los 6 principios del Pilates, creados por Joseph Pilates

También abordamos una sugerencia de entrenamiento para hacer en casa y 3 estructuras más de clases para que el lector pueda desarrollar sus entrenamientos.

Como beneficio adicional, la "Guía paso a paso para Pilates con una pelota" presenta tres lecciones grabadas en video con explicaciones de los ejercicios y los 6 principios. Y también dos clases de Pilates con pelota, una con énfasis en los músculos de la casa de potencia y otra clase enfocada en mejorar la fuerza general del cuerpo.