Guía práctica para reducir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno

Esta guía completa ofrece estrategias basadas en evidencia científica para controlar los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular. Explica qué es el colesterol, cómo impacta en el organismo y cuáles son las mejores prácticas para mantener un equilibrio saludable entre el colesterol LDL (malo) y el HDL (bueno).

Incluye recomendaciones sobre alimentación, actividad física, control del peso, manejo del estrés y programas estructurados como el TLC (Therapeutic Lifestyle Changes). Además, resalta la importancia de la colaboración con profesionales sanitarios para lograr cambios sostenibles y prevenir enfermedades cardíacas, que en un 90% de los casos pueden evitarse con hábitos adecuados