Guia rapida de entrenamiento personal

En esta guia podra encontrar todo lo necesario para iniciarse en el entrenamiento, desde los pasos a seguir para su sesion diaria, hasta como debe ejecutar las diversas variables para progresar de forma segura. hay instrucciones de la mayoria de las preguntas que se hacen las personas en el dia a dia cuando se inician en el entrenamiento.

Esta guia no es una programacion de ejercicios, es un documento que acompaña su camino en el entrenamiento.