Guía visual rápida para entender por qué no puedes dejar de pensar para sufrir menos

Una guía visual rápida y sencilla para entender por qué intentar dejar de pensar puede convertirse en una lucha.

A través de explicaciones breves, ejemplos y gráficos, aprenderás a distinguir entre pensamientos funcionales y pensamientos emocionales, comprender cómo estos pueden alimentar emociones reactivas y empezar a relacionarte de otra manera con lo que ocurre en tu mente.

La práctica no consiste en dejar de pensar, sino en empezar a darte cuenta de que los pensamientos son solo pensamientos.

Incluye una guía descargable en PDF de 21 páginas.