Gym Tracker Pro – Plantilla de Entrenamiento para Excel y Google Sheets

Deja de anotar tus entrenamientos en el bloc de notas. Gym Tracker Pro registra cada ejercicio y te muestra tu progreso automáticamente.

QUÉ INCLUYE (9 hojas conectadas):

✔ Panel principal: entrenamientos, racha de semanas, volumen semanal, récords, tu meta y calendario de días entrenados.

✔ Registro: ejercicio, series, repeticiones, peso, descanso y esfuerzo. El volumen y el 1RM se calculan solos.

✔ Récords automáticos cada vez que superas tu mejor marca.

✔ Progreso por ejercicio: evolución de 12 semanas y sugerencia de cuándo subir de peso.

✔ Plan semanal con rutinas listas: Full Body, Torso/Pierna y Empuje/Tirón/Pierna.

✔ Metas con barra de progreso, peso corporal y medidas con gráfico.

✔ Calculadora de 1RM con tus pesos de trabajo.

✔ Más de 45 ejercicios en lista desplegable (puedes añadir los tuyos).

Compatible con Excel 2010 o posterior y con Google Sheets (también desde el celular). Recibes los dos archivos al instante.