Salud y deporte

Este eBook es una guía práctica y transformadora para mujeres entre 18 y 50 años que desean mejorar sus hábitos, recuperar su energía, y lograr una pérdida de peso sostenible sin dietas extremas.

A través de 9 capítulos, aprenderás a entender tu cuerpo, comer de forma consciente, moverte con placer, gestionar emociones, crear hábitos duraderos y mantener tu progreso sin culpa ni exigencia.

Incluye teoría clara, ejercicios prácticos y ejemplos reales