Hablarte mejor, de la autoexigencia a un trato mas amable con vos

Hablarte mejor es un manual de acompañamiento y reflexión para reconocer la voz de la autoexigencia, comprender de dónde viene y empezar a construir un trato interno más amable. A través de preguntas, ejercicios y pequeñas prácticas cotidianas, propone observar lo que nos decimos sin juzgarnos, transformar la crítica en comprensión y avanzar con mayor paciencia hacia una relación más cuidadosa con nosotros mismos. No busca exigir una nueva forma de hacerlo todo, sino abrir un espacio para escucharnos, elegir palabras más humanas y rec...