Abdomen desinflamado en 7 dias

¿Amaneces con el abdomen relativamente plano y terminas el día con presión, gases, necesidad de soltar el pantalón y esa sensación de hinchazón aunque comiste poco?

No es falta de voluntad. No es grasa que aparece en horas. Es distensión abdominal funcional, el motivo de consulta digestiva más frecuente en mujeres de 25 a 55 años en Chile y LATAM.

Este no es otro listado de 5 tips. Es el protocolo clínico simplificado que utilizo en consulta, adaptado a alimentos chilenos, para que notes cambios reales en 7 días.

¿Qué vas a lograr con este protocolo?

✓ Reducir 2 a 5 cm de perímetro abdominal nocturno medido al final del día

✓ Disminuir gases, eructos y esa sensación de abdomen tenso

✓ Mejorar tránsito intestinal e ir al baño sin esfuerzo

✓ Identificar qué alimentos te inflaman a TI, no a la vecina

✓ Dormir y amanecer más liviana sin contar calorías ni hacer ayunos extremos