Alimentación saludable

La alimentación saludable es aquella que aporta los nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente, manteniendo una buena salud y energía. Se basa en consumir frutas, verduras, cereales, proteínas y suficiente agua, evitando el exceso de azúcar, grasas y comida procesada. Además, ayuda a prevenir enfermedades y mejora la calidad de vida.