ALIVIA

ALIVIA es un e-book de movimiento y autocuidado prenatal, creado por Adriana Robles, fisioterapeuta especializada en embarazo y postparto.

Está diseñado para ayudar a las mujeres embarazadas a comprender y aliviar algunas de las molestias más frecuentes durante esta etapa, como dolor de espalda, molestias pélvicas, pesadez abdominal, dificultad para dormir y otras incomodidades relacionadas con los cambios del cuerpo.

Incluye explicaciones sencillas sobre por qué aparecen estas molestias, recomendaciones práticas de autocuidado y ejercicios de movilidad que puedes realizar para mejorar tu comodidad durante el embaazo.

Una herramienta práctica para conocer mejor tu cuerpo, mantenerte en movimiento y vivir un embarazo más cómodo.