Autocuidado

Curso orientado a ayudar a madres y padres a recuperar equilibrio, energía y regulación personal en medio de las exigencias de la crianza.

A través de un enfoque realista, práctico y respetuoso de las distintas etapas parentales, el curso aborda áreas clave como descanso, alimentación, movimiento, gestión emocional, vínculos, disfrute y cuidado interior, entregando herramientas concretas para cuidarse sin culpa, con flexibilidad y sentido.

Está diseñado para que los padres aprendan a sostener su bienestar como base de una parentalidad más consciente, disponible y saludable, incluso en contextos de alta demanda.