Ayuno Reset

El ayuno intermitente es un patrón alimentario que alterna períodos de alimentación y ayuno. A diferencia de una dieta tradicional que se enfoca en qué comer, el ayuno intermitente se enfoca en cuándo comer . Este método ha ganado popularidad debido a sus potenciales beneficios para la salud, incluyendo la gestión del peso y la mejora de ciertos marcadores metabólicos