Better You

Fui atleta de alto rendimiento por años. Eso me enseñó de lo que es capaz el cuerpo de una mujer cuando entiende sus propios principios en vez de seguir un plan a ciegas. Esa forma de pensar es la base de Better You.

Soy NSCA-CPT, Henselmans PT Course y certificada por Girls Gone Strong en Women's Coaching y Pre & Postnatal. Desde 2016 entrenando y asesorando mujeres. Esto no es teoría de artículo, es lo que funciona.

No es un curso donde ves videos y desapareces. Tenemos llamadas en vivo donde resolvemos tus dudas y vemos tu progreso. Con el tiempo esto se siente menos como "mi coach" y más como esa amiga que sabe de esto.

Vas a aprender a:

-Calcular tu mantenimiento real y tus macros, sin depender de una app o un plan hecho por otra persona

-Entender si un estancamiento es real o solo falta de adherencia

-Armar tu propia rutina de entrenamiento y progresar sin estancarte

Entrenar y comer bien "según tu ciclo menstrual", perimenopausia o menopausia, con evidencia real

-Dejar de sabotearte después de un mal día

-Sostener todo esto cuando viajas, sales, o tu familia no come igual que tú

El objetivo: que dejes de necesitar un plan hecho por alguien más y logres lo que te propongas, con las herramientas para manejar tu nutrición y entrenamiento por tu cuenta, de por vida.