Bienvenida Menstruación

"Bienvenida menstruación" es un minicurso pensado en acompañar a las niñas en un momento importante de su vida: Entender su menstruación con tranquilidad, claridad y sin miedo.

Muchas veces, la primera menstruación llega con nervios y preguntas. Este curso les entrega información simple, respetuosa y basada en evidencia, para que puedan conocer su cuerpo y sentirse seguras.

Soy Eliana Riquelme, matrona y educadora en salud sexual. Desde hace años acompaño a niñas, adolescentes y familias en este proceso, y diseñé este minicurso para hacerlo fácil tanto para ellas como para quienes las cuidan.

El curso incluye 4 videos de entre 10 y 17 minutos:

1. ¿Qué es la menstruación?

Explicación simple y visual sobre qué órganos participan y por qué ocurre la menstruación.

2. ¿Qué es normal y qué no?

Parámetros claros sobre duración del sangrado y del ciclo, dolor esperado y señales que indican cuándo consultar con un profesional.

3. Productos de gestión menstrual externos.

Demostración con productos reales: Cómo usar y cuidar (si aplica) toallas desechables, toallas reutilizables y calzones menstruales.

4. Productos de gestión menstrual internos.

Demostración con productos reales: Cómo usar y elegir la copa menstrual y tampón. Adicional a ello, cuidados básicos del ciclo menstrual y la salud hormonal.

Este curso está diseñado para que la niña lo pueda ver sola o acompañada de una persona adulta. También es una herramienta ideal para que madres, padres o cuidadores puedan tener más claridad y confianza a la hora de conversar con sus hijas sobre su sexualidad.