Calma para mamá

Este set incluye 24 tarjetas con ejercicios sencillos de regulación emocional, pensadas especialmente para mamás. Cada tarjeta contiene una práctica breve, una reflexión o una afirmación que puedes realizar en pocos minutos, incluso durante un día ocupado.

Las tarjetas están organizadas en diferentes categorías:

✨ Respira

✨ Calma tu cuerpo

✨ Vuelve al presente

✨ Reenfoca tus pensamientos

✨ Afirmaciones para tu bienestar

Puedes utilizarlas cuando te sientas cansada, abrumada, preocupada o simplemente cuando necesites regalarte una pequeña pausa.