Calmar la mente

En el curso Calmar la mente de VIDA EXCEPCIONAL aprenderás diferentes técnicas para vivir en el presente, enfocar tu atención de manera consciente y desarrollar nuevas pautas de comunicación intrapersonal.

A través de más de 250 minutos de contenido multimedia, que incluyen companion videos y companion audios, profundizarás en herramientas y prácticas orientadas a comprender y cultivar un estado de mayor calma mental.

Además, tendrás acceso a *companion books* con ejercicios prácticos que podrás realizar y repetir cuantas veces necesites, para fortalecer progresivamente el dominio de las técnicas y conceptos que aprenderás durante el curso.

El programa también incluye una práctica de relajación guiada que te ayudará a observar, editar y transformar tus pensamientos, con el propósito de cerrar cada día con mayor calma y claridad mental.