Ciclo de Valores Mindfulness para Estudiantes

EMPIEZA A ESTUDIAR CON MÁS CLARIDAD

Estudiar no debería sentirse como una batalla constante.

Pero si estás aquí, probablemente conoces esto:

- Bloqueo antes de exámenes

- Mente saturada al estudiar

- Ansiedad, presión o miedo a fallar

- Cansancio mental incluso antes de empezar

Y la sensación de esforzarte mucho… sin avanzar como quisieras.

EL PROBLEMA NO ES TU CAPACIDAD

La mayoría de estudiantes no fallan por falta de esfuerzo.

El problema es estudiar desde:

- Estrés constante

- Autoexigencia excesiva

- Ansiedad

- Bloqueo mental bajo presión

Y así, estudiar se vuelve más difícil y agotador.

¿QUÉ ES ESTE PROGRAMA?

“Ciclo de Valores Mindfulness para Estudiantes” es un programa de entrenamiento mental y regulación emocional aplicado al estudio.

Creado e impartido por Enrique Carrillo de Albornoz, psicólogo especializado en regulación emocional, rendimiento académico y deportivo.

¿QUÉ INCLUYE?

8 sesiones guiadas en audio (15–19 min)

Mindfulness aplicado al estudio

Respiración y regulación emocional

Valores psicológicos clave

Material PDF (reflexión y autoevaluación)

LOS 8 VALORES

- Esfuerzo y perseverancia

- Paciencia

- Autoconfianza

- Resiliencia

- Gratitud

- Autocompasión

- Templanza

- Alegría y Optimismo

BENEFICIOS

Con práctica diaria puedes:

- Reducir ansiedad y estrés

- Mejorar concentración

- Evitar bloqueos

- Aumentar motivación

- Estudiar con más calma y claridad

- Mejorar tu rendimiento académico

INCLUYE ADEMÁS

- Minidiarios de reflexión

- Ejercicios breves

- Frases de reprogramación mental

- Autoevaluación de tu progreso de avance en el Programa

¡EMPIEZA HOY!

Este programa no busca que te exijas más, sino ayudarte a estudiar con más calma, equilibrio y claridad mental.