Como Bien Adelgazo Mejor. Plan A

COMO BIEN ADELGAZO MEJOR. PLAN A (93 páginas)

🌟 Este e-book está pensado para mujeres sedentarias que desean bajar 5 kg de manera saludable y consciente. No se trata de contar calorías, sino de aprender a hacer cambios progresivos y sostenibles, respetando tu ritmo y evitando extremos.

🍞 ¿Debes dejar las harinas por completo?

Los últimos libros de la autora, sugieren evitar las harinas refinadas, ya que eliminarlas puede evitar las compulsiones. Sin embargo, este plan te permite avanzar de forma gradual, sin presiones, para que encuentres tu propio camino hacia una alimentación más saludable.

🥛 ¿Por qué se recomiendan en este e book productos descremados?

En este libro se sugiere optar por productos descremados. No obstante, la ciencia confirma que los enteros no son responsables de enfermedades ni perjudican la salud. Por lo tanto, puedes elegir lo que mejor se adapte a tus preferencias, sin miedo a consumir opciones enteras si lo prefieres.

💪 ¿Qué más incluye este libro?

Más allá del plan alimentario, este e-book tiene un enfoque motivacional fundamental. La pérdida de peso es un proceso que no solo involucra la alimentación, sino también la gestión de las emociones y desafíos cotidianos. Aquí encontrarás consejos para:

Superar estancamientos o mesetas 🛑

Manejar compulsiones alimentarias 🤯

Disfrutar reuniones sociales sin ansiedad 🍽️

Controlar los fines de semana y evitar excesos 🎉

🧠 ¿Qué pasa si te estancas?

¡Es normal! 💡 Este libro te enseñará a enfrentar esos momentos sin frustraciones, ayudándote a mantener la motivación y el compromiso.

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