Cómo Dejar una Adicción

Descripción del libro

Un libro práctico para comprender las adicciones y comenzar un verdadero proceso de cambio.

Escrito con un lenguaje claro y sencillo, este libro reúne herramientas, estrategias y ejercicios que te ayudarán a entender cómo funciona una adicción, identificar los factores que la mantienen y dar los primeros pasos hacia una vida con mayor bienestar y equilibrio.

A lo largo de sus capítulos aprenderás a reconocer tus detonantes, fortalecer tu autoestima, desarrollar hábitos saludables y construir un plan de acción para recuperar el control de tu vida.

Este libro no promete cambios instantáneos. Su objetivo es acompañarte con información útil, práctica y realista para que puedas avanzar un día a la vez.

El cambio comienza con una decisión. Todo gran comienzo inicia con el primer paso.