Comunicación Asertiva

A veces sabes qué quieres decir, pero te cuesta encontrar cómo expresarlo: pedir ayuda, hablar de algo que te molestó o decir que no.

En este curso de Comunicación asertiva te comparto herramientas para expresar lo que necesitas, escuchar con atención y poner límites con claridad y respeto.

A lo largo de siete módulos trabajaremos:

1. Qué es la asertividad y cómo se refleja en tus conversaciones.

2. Tu responsabilidad al comunicar: expresarte, aclarar y corregir.

3. Cómo distinguir hechos e interpretaciones y escuchar la perspectiva de la otra persona.

4. Cómo reconocer tus emociones y elegir el momento y el canal para conversar.

5. Cómo organizar un mensaje a partir del contexto, la emoción, la propuesta y el beneficio.

6. Cómo hacer peticiones, sostener límites, negociar y reparar una conversación.

7. Cómo preparar una conversación que tenga sentido para tu vida cotidiana.

Encontrarás ejemplos de casa, trabajo y relaciones personales, junto con prácticas breves para aplicar las herramientas a una situación propia.

Puedes avanzar a tu ritmo y volver al tema que necesites. La propuesta es que encuentres una forma de comunicarte que se sienta tuya y te permita expresar tu posición, escuchar una respuesta distinta y construir acuerdos cuando sea posible.