Cuaderno Cíclico

Cuaderno Cíclico es una guía digital creada para mujeres que quieren comprender mejor su ciclo menstrual, su energía, sus emociones y la forma en la que pueden entrenar según cada fase.

A través de explicaciones sencillas, cercanas y fáciles de aplicar, aprenderás qué ocurre en tu cuerpo durante la fase menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, relacionando cada una con una fase lunar para que puedas entender tu ciclo de una manera más visual y natural.

Este cuaderno te ayudará a dejar de culparte por no rendir igual todos los días, a reconocer tus cambios de energía y a acompañar tu cuerpo con más calma, conciencia y respeto.

También encontrarás orientación básica sobre qué tipo de entrenamiento puede favorecerte en cada fase, para que aprendas a moverte sin forzarte y sin ir en contra de tu ritmo.

Puedes usarlo desde tu celular, tablet o computador y acompañarlo con un cuaderno personal donde escribas tus emociones, sensaciones y descubrimientos.

Este producto es para ti si quieres entender tu ciclo menstrual, conectar mejor con tu cuerpo y empezar a entrenar con más conciencia, sin exigirte como si fueras igual todos los días.