CUANDO LA ANSIEDAD APARECE

Una guía práctica para acompañarte en momentos de ansiedad, comprender lo que sentís y aprender herramientas sencillas para recuperar la calma, ordenar tus pensamientos y afrontar el día a día.

Incluye ejercicios, plantillas y un plan de práctica de 7 días, más 4 bonos digitales complementarios.

Formato: PDF descargable. Accedé a los materiales a tu ritmo.