Cuando nunca parece suficiente
¿Por qué sigues pendiente de alguien incluso cuando sabes que esa espera te está haciendo daño?
Puede que sigas esperando una conversación. Una explicación. Una señal de que sí fuiste importante.
«Cuando nunca parece suficiente» es un cuaderno de trabajo personal para explorar qué esperas de ciertas personas y qué significado adquiere para ti que te respondan, se alejen o te elijan.
Creado por Bea Hiraldo, psicóloga clínica.
QUÉ INCLUYE
• Un cuaderno digital en PDF de 28 páginas.
• Ejercicios y preguntas para escribir sobre tu propia experiencia.
• Ejemplos que te ayudan a explorar distintas formas de interpretar lo que te ocurre.
• Casi 40 minutos de audio para acompañar el recorrido, accesibles desde los códigos QR del cuaderno.
QUÉ VAS A EXPLORAR
Qué sigues esperando de una relación o de una persona.
Qué interpretas sobre ti cuando alguien no responde o pierde interés.
Qué sentirías si llegara esa conversación que has imaginado tantas veces.
Qué ocurre antes de buscar contacto, comprobar el teléfono o volver a pedir una respuesta.
UNA MUESTRA DEL TRABAJO
Imagina que esa persona te dice hoy exactamente lo que llevas tiempo esperando.
¿Qué dejarías de cuestionarte sobre ti?
En el cuaderno encontrarás espacio y preguntas para desarrollar tu respuesta y relacionarla con tu historia.
CÓMO UTILIZARLO
Puedes leerlo por partes, detenerte en los ejercicios y acompañar el recorrido con los audios. No necesitas completarlo de una sentada ni encontrar una respuesta para todo.
Es un material de autoconocimiento y psicoeducación. No incluye atención individual ni sustituye la atención psicológica.
