Habitos saludables

Este libro es una guía completa diseñada para adultos de 25 a 60 años que buscan mejorar su calidad de vida a través de un enfoque holístico de salud y bienestar. Abordamos aspectos fundamentales como la nutrición equilibrada, estrategias para mantener una salud mental óptima y técnicas para incorporar hábitos saludables en la rutina diaria. Los lectores encontrarán consejos prácticos sobre cómo planificar comidas nutritivas, gestionar el estrés y mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Además, se exploran los bene...