Desintoxicación digital

En la era de la hiperconectividad, hemos olvidado el valor del silencio digital. Descubrirás cómo identificar cuando el tiempo de pantalla se vuelve excesivo, comprenderás los efectos del sobreestímulo digital en tu bienestar, y aprenderás a implementar rutinas sin pantallas que enriquezcan tu vida cotidiana. También exploraremos técnicas de negociación efectivas para establecer acuerdos sobre el uso de dispositivos y conocerás herramientas útiles para facilitar este proceso. El objetivo final: ayudarte a construir una relación equili...