Después de Ella

Un protocolo de 21 días con Alex Herrera para hombres que pasan por una ruptura: dejar de pensar en ella y volver a ti. Cada día recibes un video corto y un ejercicio en tu cuaderno de trabajo, en tres semanas: soltar (contacto cero con plan de emergencia), reconstruir (horarios, sueño, movimiento y una técnica para cortar la rumiación) y volver a ti (tu gente, tus estándares y metas a 90 días). Programa de desarrollo personal; no reemplaza la atención de un profesional de salud mental.