Diario de 21 Días
El Diario de 21 Días: Conócete Antes de Contestar
¿Y si el problema no fuera solo qué contestarle, sino que nunca te has dado el espacio para notar tu propio patrón?
El Diario de 21 Días es un ejercicio corto — dos minutos al día — para ir descubriendo qué te dispara, cómo reaccionas de verdad (no la versión que quedaría bien) y qué te gustaría hacer distinto la próxima vez. No es otra lista de frases para copiar: es la práctica de observarte a ti misma, un día a la vez.
Cómo está armado:
21 páginas de ejercicio diario, con las mismas 3 preguntas cada día (la repetición es lo que deja ver el patrón) más un marcador rápido de cómo anduvo tu relación ese día.
3 revisiones semanales, para mirar atrás y notar qué se repitió, qué sí funcionó, y qué quieres intentar distinto.
Un cierre al día 21, donde regresas y lees tus 21 días de un tirón — ahí aparece algo que ninguna página por separado te iba a mostrar.
¿Para quién es esto?
Para quien ya sabe QUÉ contestar (o tiene el Botiquín de Peleas para eso) pero quiere entender POR QUÉ ciertas cosas la afectan tanto, y empezar a notar sus propios patrones antes de que se repitan otra vez.
Acceso inmediato, en formato PDF, para imprimir o llenar desde tu celular o computadora.
