Diario de Duelo

¿Has perdido a alguien y sientes que el mundo sigue, aunque por dentro todo haya cambiado?

Puede que extrañes a esa persona, que aparezcan tristeza, rabia o culpa, o que algunos días te cueste sostener la rutina. Quizá también sientas presión por “estar mejor” o por encontrar una manera correcta de vivir el duelo. Pero no hay un ritmo único ni una fecha límite para atravesar una pérdida.

Un espacio guiado de 141 páginas para acompañarte a tu propio ritmo

Diario de Duelo propone un recorrido de 12 semanas en cuatro fases: aceptar la realidad de la pérdida, dar espacio a lo que sientes, adaptarte a un mundo diferente y encontrar una forma de mantener presente el recuerdo mientras sigues viviendo.

Encontrarás preguntas para escribir sobre tus emociones y recuerdos, registrar cómo estás y reconocer pequeños cuidados que puedes ofrecerte. También incluye herramientas para momentos difíciles, páginas libres y frases que puedes usar para pedir apoyo o explicar lo que necesitas.

Puedes escribir a diario, una vez por semana o cuando te resulte posible. Estas páginas no miden si has “superado” el duelo; ofrecen un espacio de reflexión personal y no sustituyen el acompañamiento profesional.

Vuelve a estas páginas cuando te hagan falta

Adquiere Diario de Duelo y encuentra un espacio para poner en palabras lo que estás viviendo, cuidar tus recuerdos y avanzar sin exigirte hacerlo de una manera determinada.