El arte de poner límites sin culpa
El arte de poner límites sin culpa está pensado para ese momento en el que quieres cuidar tus relaciones, pero también necesitas dejar de postergarte.
A través de situaciones cotidianas, ejemplos de conversaciones y ejercicios prácticos, este ebook te acompaña a reconocer qué puedes ofrecer, expresar lo que necesitas y sostener tus decisiones cuando aparecen la insistencia, el miedo a decepcionar o la culpa.
En sus 51 páginas ilustradas encontrarás herramientas para:
• Decir «no» con claridad, sin justificarte interminablemente.
• Poner límites con familiares, pareja, amistades y en el trabajo.
• Responder cuando minimizan tus necesidades o presionan para que cedas.
• Revisar la culpa y reparar una respuesta hiriente sin abandonar un límite necesario.
Incluye 40 frases adaptables, hojas de trabajo y un plan de práctica de 21 días para llevar lo aprendido a tus propias conversaciones, a tu ritmo.
Puedes querer a los demás y hacer espacio para ti. Empieza por darle lugar a tu propia respuesta.
