El Código de la Calma

La ansiedad no es falta de fe, y no es algo que tengas que cargar solo.

En El Código de la Calma, el Pastor Orlando Sánchez Jr une la neurociencia, la psicología y la Biblia para ayudarte a entender qué es la ansiedad, qué la detona y cómo gobernarla con herramientas prácticas y con la paz que Dios promete.

Descubrirás:

- Qué es la ansiedad y por qué no es debilidad.

- El ciclo del estrés: lucha, huida o congelamiento.

- Cómo identificar tus detonantes personales.

- Técnicas de regulación emocional, respiración y reestructuración del pensamiento.

- El papel del sueño, el ejercicio, los límites y la comunidad.

- Lo que enseña la Escritura sobre la paz y la confianza.

- Un plan personal de 90 días y plantillas prácticas.

Libro digital en PDF de 72 páginas. Léelo en el celular, la tablet o el computador. Acceso inmediato después de la compra. Este libro no reemplaza la atención profesional; si la ansiedad está afectando tu vida diaria, busca ayuda de un profesional de la salud.