Calmá los síntomas físicos de la ansiedad

Taquicardia, presión en el pecho, falta de aire, mareos, temblores o insomnio: esta guía te explica qué está haciendo tu cuerpo, qué hacer en el momento de la crisis y cómo bajar la alerta con un plan de 21 días.

Creada por Silvana Salto, terapeuta emocional con formación en PNL y creadora de Mente Poderosa.

Qué vas a encontrar:

- La explicación de cada síntoma físico y por qué aparece.

- Un protocolo de 6 pasos para la crisis.

- Ejercicios de 2 a 15 minutos para el pecho, el corazón, el ahogo, los mareos y el sueño.

- Un plan de 21 días con una tarea por día.

- Un ejercicio de escucha corporal como herramienta de autoconocimiento.

Formato: guía digital en PDF, 6 capítulos. Acceso inmediato después de la compra.

Material educativo y de apoyo. No diagnostica ni trata enfermedades y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Garantía de 7 días.