Guía de amor propio

Brilla desde adentro: cómo ser más bonita cuidándote de verdad.

Me cuido porque me quiero, no para llegar a quererme algún día. Una guía completa de amor propio y belleza saludable: comer para nutrirte, agua, moverte con gusto, dormir bien y cuidado simple de la piel — y el trabajo interior que lo sostiene: cómo un pensamiento se vuelve emoción, acción, hábito y resultado; cómo recuperar tu amor propio y cómo restaurarte después de estar quebrada. Con menús de 3 días, rutina suave en casa, plan de 30 días, checklist final y una página de agradecimientos para escribir los tuyos.

Lo que incluye:

- Comer sano sin dietas de castigo: lista de compras y menús de 3 días

- Agua, movimiento con gusto y sueño reparador, sin extremos

- El bloque de pensamientos: detectar, detener y reemplazar creencias

- Cómo recuperar tu amor propio y restaurarte después de estar quebrada

- Plan de 30 días, checklist de 12 puntos y página de agradecimientos

Para quién es: Para mujeres que quieren verse y sentirse mejor cuidándose con cariño, no castigándose ni comparándose.

No es para ti si…: No es un plan médico ni promete bajar kilos: es contenido educativo de autocuidado.

Precio y formato: US$19 de lanzamiento (precio de lista US$29). Guía en PDF, 24 páginas A4, acceso inmediato. Autora: Yuli Lara.