Guía de Ejercicios con Silla para Adultos Mayores

Guía de Ejercicios con Silla para Adultos Mayores es un material práctico diseñado para profesionales de la salud, cuidadores, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas, educadores físicos y centros de atención que trabajan con personas mayores.

La guía reúne 20 ejercicios cuidadosamente seleccionados, con instrucciones claras, objetivos, beneficios, recomendaciones y secuencias ilustradas paso a paso para facilitar su aplicación en sesiones individuales o grupales. Las actividades están enfocadas en mejorar la movilidad, la fuerza, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y la autonomía funcional de los adultos mayores, promoviendo una práctica segura, organizada y fácil de implementar.