Hábitos atómicos

¿Y si el secreto de una vida extraordinaria no fuera un gran cambio, sino miles de pequeñas victorias?

Todos queremos vivir mejor, pero la realidad suele ser otra: el gimnasio se queda en promesa, la dieta se rompe el martes y el sueño se pierde frente a una pantalla. ¿Por qué es tan fácil caer en lo malo y tan agotador mantener lo bueno?

Hábitos Atómicos no es otro libro de motivación barata; es el manual de instrucciones para tu cerebro. James Clear hackea la ciencia del comportamiento para revelarte que no fallas tú, falla tu sistema.