Hormonas en equilibrio

Curso práctico para reducir inflamación y regular tu ciclo sin dietas extremas

¿Te sientes inflamada, con antojos constantes, cambios de humor o un ciclo irregular?

No es falta de disciplina. Son tus hormonas.

En este curso práctico aprenderás a:

✔ Entender cómo funcionan tus hormonas principales (estrógeno, progesterona, insulina y cortisol).

✔ Identificar por qué estás inflamada o con aumento de peso hormonal.

✔ Alimentarte según cada fase de tu ciclo menstrual.

✔ Aplicar un plan práctico de 7 días antiinflamatorio.

✔ Conocer estrategias nutricionales para la transición a perimenopausia.

Todo explicado de forma clara, práctica y basada en ciencia, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.