Kit Calma
Obtén tu Kit Calma hoy!
Hay días en que el cuerpo no se apaga.
La cabeza va rápido, los hombros están duros, el pecho apretado. Y no hay un minuto para sentirse en paz.
El Kit Calma es una herramienta simple para esos momentos. Siete meditaciones breves, en papel, para tener siempre a mano y volver a ellas cuando lo necesites.
No es un programa ni un reto. No tienes que hacerlo todos los días ni en un orden. Si lo conviertes en práctica diaria, mejor. Si solo lo usas los días difíciles, también cumple su función.
Qué recibes
✔ 7 meditaciones breves para leer a tu ritmo. Cada una se enfoca en algo distinto: respiración, silencio, cuerpo, serenidad, presente, paz y calma.
✔ 7 tarjetas de afirmaciones para recortar. Para el espejo, la mesa de luz o la billetera.
✔ Una hoja para escribir lo que sientes y lo que agradeces aquí y ahora.
✔ Todo en PDF, con versión liviana para imprimir y ahorrar tinta.
Por qué en papel
Porque cuando más necesitas calma es cuando menos quieres abrir el celular. Imprime el kit, déjalo en un lugar de tu casa y ahí estará, sin notificaciones ni distracciones.
Es para ti si…
• Vives con mucha exigencia y sientes que no puedes parar.
• Quieres una herramienta simple, sin rituales largos ni equipo especial.
• Prefieres leer y escribir a mirar una pantalla.
• Buscas algo que puedas usar solo cuando lo necesites, sin compromiso.
Cómo usarlo
Imprime lo que quieras (todo o solo una parte).
Elige un lugar cómodo y una meditación.
Léela a tu ritmo.
Guarda el kit a mano y vuelve a el cuando lo precises.
Creado por Calma Collective.
