Manejo del Estrés y Bienestar en Profesiones STEM

"En las profesiones STEM, la innovación no solo surge de la lógica y el conocimiento, sino

también del equilibrio entre la mente, el bienestar y la pasión por transformar el mundo."

Las profesiones STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) son esenciales para el

avance tecnológico y científico en todo el mundo. Sin embargo, también son conocidas por ser

demandantes, tanto en términos de tiempo como de habilidades, lo que a menudo resulta en

altos niveles de estrés y burnout.

Este manual fue creado para ofrecer a los participantes herramientas prácticas para manejar el

estrés y mejorar su bienestar. Más allá de ser un simple documento de lectura, se espera que el

contenido aquí presentado sirva como una guía para que los profesionales STEM puedan

equilibrar sus vidas laborales y personales, mejorar su salud física y mental, y enfrentar los

dilemas éticos que su trabajo puede plantear.

Nuestro enfoque no es solo reducir los síntomas del estrés, sino fomentar una cultura de

bienestar y responsabilidad social que permita a los participantes alcanzar su máximo potencial

sin comprometer su salud