Manual de Primeros Auxilios Emocionales

Este manual es una guía práctica de primeros auxilios emocionales.

Está diseñado para momentos de crisis real: cuando recibes una noticia fuerte, atraviesas una pérdida, sientes ansiedad intensa, colapso emocional o necesitas acompañar a otra persona.

No es terapia ni motivación.

No promete sanar ni reemplaza atención profesional.

Ofrece acciones claras, simples y seguras para estabilizarte emocionalmente y no empeorar el impacto del momento.

Un recurso humano, sobrio y útil para situaciones reales.